Certaines personnes pensent que dès qu’un individu atteint l’âge adulte, il ne manifestera plus aucun intérêt pour les choses qu’il avait l’habitude d’apprécier, comme le sexe et l’affection. Ce n’est pas vrai, naturellement, car la demande d’affection n’a pas de limite d’âge. Le désir d’amour, d’intimité et de lien psychologique d’un individu avec une autre personne est sans fin.
Néanmoins, il existe encore une grande variété d’hommes et de femmes âgés qui n’ont plus de relations sexuelles et intimes satisfaisantes avec leurs partenaires. Lorsqu’une personne n’a pas de lien physique et émotionnel sain avec quelqu’un, elle peut avoir une mauvaise estime d’elle-même et une mauvaise santé physique.
Quelles sont les causes d’un bien-être sexuel insuffisant ?
Avec l’âge, le corps subit des modifications physiques et psychologiques qui peuvent affecter le bien-être sexuel et la relation avec un autre individu.
Modifications physiques courantes :
Lorsqu’une femme vieillit, elle finit par subir des changements physiques dans son corps qui sont liés à l’inégalité hormonale ainsi qu’à la ménopause. Par exemple, la zone vaginale met plus de temps à se graisser et à gonfler lorsqu’elle est excitée. Cet ajustement physique peut véritablement rendre les rapports sexuels douloureux, entraînant ainsi une réduction ou une perte d’intérêt pour le sexe.
Chez les hommes, la modification physique la plus courante est la difficulté à atteindre et à conserver une érection. Les érections ne durent pas longtemps et sont moins fortes.
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Changements physiologiques courants :
L’esprit subit également des ajustements spécifiques à mesure que l’on vieillit. Ces ajustements peuvent également influencer considérablement l’endurance ou le désir sexuel d’une personne. Si une personne adulte a honte de ses besoins et de ses préférences en matière de sexe, cela peut entraîner une aversion pour le sexe.
De même, lorsque l’on constate la présence de poils gris et de rides sur le visage, on a tendance à se sentir moins attirant, ce qui réduit la libido. Un autre ajustement physique commun associé au vieillissement est le stress. Lorsqu’un particulier vieillissant s’inquiète de manière excessive de son efficacité sexuelle, cela entraîne généralement l’impuissance pour les hommes ainsi qu’une diminution du désir de faire l’amour pour les femmes.
Comment améliorer la santé sexuelle ?
Il n’est pas vraiment difficile pour les adultes vieillissants d’améliorer et de conserver leur santé et leur bien-être sexuels ainsi que leur endurance. Néanmoins, il est nécessaire de bien communiquer au sein du couple si l’on veut améliorer et préserver sa vie sexuelle.
Vous trouverez ci-dessous un certain nombre de conseils utiles sur la manière dont les adultes vieillissants peuvent améliorer leur bien-être sexuel :
1. Le sexe ne se limite pas à la pénétration.
Pour améliorer sa vie sexuelle, un individu doit élargir son expertise et sa vision du sexe, car cet acte charnel ne se limite pas à une simple infiltration. Rappelez-vous que les mouvements intimes tels que le toucher et le fait de se tenir la main sont des choix idéaux pour le sexe. Le sexe oral, la masturbation et le massage sensuel sont également d’excellents substituts au sexe.
2. Maintenez votre corps en bonne santé, équilibré et bien réglé.
En gardant un corps sain et en forme, vous préparez votre corps au sexe. Il est donc fortement recommandé aux hommes et aux femmes en pleine maturité de suivre un régime alimentaire sain comprenant des légumes et des fruits. Faire de l’exercice aide également à ajuster le corps.
3. Mettez de l’ordre dans vos idées.
Essentiellement, les hommes et les femmes âgés qui ont une vie sexuelle mauvaise ou stagnante sont normalement ceux qui ont pris part à moins de relations sexuelles pendant leurs jeunes années. En revanche, les partenaires qui ont une vie sexuelle énergique pendant leurs années de jeunesse ont la capacité de conserver leur endurance sexuelle même en vieillissant.
A propos de l’auteure :
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