37 conseils de masturbation pour les femmes

masturbation

Comment se faire plaisir.

Avant de commencer, mettons une chose au clair : la masturbation est parfaitement normale, elle est bonne pour la santé et presque tout le monde la pratique. Apprendre à se faire plaisir soulage également le stress, réduit la douleur et vous en apprend plus sur votre propre désir sexuel que quiconque ne pourra jamais le faire, alors si vous avez envie de vous toucher, vous devriez absolument le faire !

Pour vous aider à entamer votre voyage vers la découverte de votre sexualité, nous avons interrogé la psychothérapeute Marion Jouinna et la sexologue Ornella Muttiti sur les avantages de la masturbation, ainsi que sur 37 conseils éprouvés et testé par des milliers de femmes pour se faire plaisir :

Qu’est-ce que la masturbation ?

La masturbation est souvent la première expérience sexuelle des femmes et des hommes. Elle consiste à se stimuler de manière sexuelle en touchant et en frottant ses organes génitaux et d’autres parties de son corps pour obtenir un plaisir sexuel. La masturbation conduit généralement (mais pas toujours) à un orgasme.

La masturbation peut être pratiquée à la main ou à l’aide d’un sex toy – certaines femmes peuvent même la pratiquer en frottant leurs cuisses l’une contre l’autre. Et une petite minorité de femmes peuvent s’adonner à la masturbation sans aucun contact avec les organes génitaux », explique Mme Jouinna. Cette stimulation conduit souvent à l’orgasme, mais pas toujours, car de nombreuses femmes aiment se caresser et éprouver du plaisir sans nécessairement atteindre l’apogée de leur climax.

Si vous êtes gênée de vous masturber, vous serez peut-être rassurée de savoir que la plupart des femmes le font. En fait, les recherches montrent que 78 % des femmes françaises se font plaisir régulièrement et que en moyenne, la femme se masturbe environ 4,1 fois par semaine, vous n’êtes donc certainement pas seule.

Comment les femmes se masturbent-elles ?

La masturbation est un excellent moyen d’améliorer votre humeur et de soulager les tensions de votre corps et de votre esprit. Si c’est la première fois que vous vous masturbez et que vous ne savez pas par où commencer, ou si vous vous êtes déjà masturbée et que vous voulez simplement améliorer votre technique, essayez Mon Sexe et Moi de Nadia Vaginou pour une connaissance approfondie de l’histoire, des trucs et astuces du jeu en solo.

La masturbation consiste à se stimuler de manière sexuelle en touchant et en frottant certaines parties de son corps pour le plaisir sexuel. La masturbation, comme la plupart des choses, demande de la pratique. Et la seule façon d’apprendre à connaître sa propre réponse sexuelle est d’essayer, alors lancez-vous !

Différents types de masturbation pour les femmes

Les façons les plus courantes de se masturber pour les femmes comprennent les suivantes, mais mélangez-les et essayez ce qui vous fait du bien :

❤️ Stimulation du clitoris
Le clitoris est un minuscule point chaud pour le plaisir. La plupart des femmes utilisent leur main ou leurs doigts pour jouer avec leur clitoris, mais vous pouvez aussi utiliser des sex toys, comme des vibromasseurs.

❤️ Pénétration vaginale
Utilisez vos doigts ou un sex toy, comme un vibromasseur à tête de lapin, pour pénétrer votre vagin.

❤️ Jeu anal
Croyez-le ou non, votre anus est rempli de terminaisons nerveuses et la stimulation de cette zone peut être sérieusement excitante. Utilisez vos doigts ou essayez un sex-toy pour les jeux anaux.

❤️ Combinaison
Stimulez votre vagin et votre clitoris simultanément en utilisant vos deux mains ou une combinaison de jouets sexuels et de doigts et voyez ce qui fonctionne pour vous.

❤️ Zones érogènes
Jouer avec d’autres parties de votre corps, appelées zones érogènes, comme les mamelons, l’intérieur des cuisses, les oreilles ou le cou, peut également être agréable.

Avantages de la masturbation

Outre le fait qu’elle procure une sensation de bien-être, qu’il s’agisse de réduire le stress, d’améliorer le sommeil ou même de soulager les crampes menstruelles, la masturbation présente de nombreux avantages pour la santé. Des recherches ont également montré que la masturbation peut protéger contre les infections du col de l’utérus, car les orgasmes font régulièrement fléchir le col de l’utérus.

Selon Mme Jouinna, apprendre à se faire plaisir présente un certain nombre d’avantages avérés pour la santé :

  • La masturbation peut atténuer les crampes abdominales pendant les règles.
  • Se faire plaisir à l’heure du coucher peut vous aider à vous endormir.
  • Se masturber pour le plaisir sexuel peut améliorer votre humeur et réduire le stress.
  • De nombreuses personnes apprécient la masturbation dans le cadre des préliminaires avec leur partenaire.
  • De nombreuses femmes se touchent pendant les rapports sexuels pour atteindre l’orgasme également.

Si cela ne suffit pas à vous convaincre, sachez que la masturbation est également bénéfique pour vos relations. Vous pensez que l’amour de soi est un acte égoïste ? Détrompez-vous ! Les personnes qui se masturbent régulièrement sont plus à l’écoute de leurs propres désirs sexuels, ce qui se traduit par de bonnes relations sexuelles au lit avec votre partenaire. La masturbation vous permet d’en apprendre beaucoup sur votre propre réponse sexuelle, puis de transmettre ce que vous avez découvert à n’importe quel partenaire – homme ou femme – afin d’améliorer votre vie sexuelle commune.

La plupart des femmes peuvent apprendre à se masturber et à atteindre l’orgasme – et nos 37 conseils ci-dessous devraient vous aider à y parvenir. Si vous ne savez pas encore exactement ce que vous aimez sexuellement ou ce qu’il vous faut pour atteindre l’orgasme, c’est le moment de commencer à vous entraîner !

37 conseils de masturbation pour les femmes

Pour obtenir des conseils sur la façon de commencer, essayez nos conseils de masturbation pour les femmes. Mais tout le monde peut les lire pour mieux comprendre la sexualité féminine. Et si cela vous excite au passage, c’est un bonus !

Pour mettre ces conseils en pratique et maximiser votre plaisir et votre satisfaction, trouvez un endroit tranquille où vous ne serez pas interrompue, comme votre chambre ou la douche :

1. Considérez la masturbation comme un soin de soi

La première étape vers la satisfaction sexuelle ? Arrêtez de considérer la masturbation comme un sale petit secret. C’est une activité parfaitement saine, qui présente une myriade d’avantages pour la santé », explique la sexologue Ornella Muttiti. En considérant la masturbation comme faisant partie de vos habitudes de soins personnels, au lieu d’en être gêné, vous pouvez explorer votre corps avec confort et confiance ».

2. Détendez-vous et caressez-vous

L’étape suivante pour profiter du plaisir de soi est de se détendre, alors commencez par prendre une douche, ou un long bain moussant parfumé. Nous vous suggérons d’investir dans une mousse de bain ou un gel douche de luxe, doux et sensuel comme les sels Bain de Minuit. Savonnez votre corps sur toute sa surface et prenez plaisir à toucher vos seins, votre clitoris et votre vagin en particulier.

3. Créez l’ambiance

Pendant que vous expérimentez, il est important de vous détendre et de mettre de l’ambiance. À ce stade, si vous savez que vous ne risquez pas d’être dérangée, allez dans votre chambre à coucher », suggère Mme Jouinna. Veillez à ce qu’elle soit chaude et confortable. Mettez de la musique relaxante si vous le souhaitez. Et profitez-en.

4. Apprenez à connaître votre corps

Une fois que vous êtes bien détendue et que vous vous êtes explorée sous la douche, séchez-vous soigneusement, puis appliquez votre lotion préférée sur tout votre corps. Continuez à toucher votre corps partout – il peut être judicieux de vous placer devant un miroir pendant que vous le faites, afin de prendre l’habitude de le regarder et de vous habituer à le voir et à le sentir », suggère Mme Jouinna.

5. Faites-vous plaisir

Ce n’est pas parce que vous partez en solo que vous devez faire l’impasse sur le romantisme. Allumez des bougies, mettez votre parfum préféré et tamisez les lumières pour créer l’ambiance. Il s’agit de votre aventure personnelle et de quelque chose que vous devez apprécier, alors ne vous précipitez pas et ne vous sous-estimez pas – il s’agit de vous traiter exactement comme vous voulez être traité, et vous méritez le meilleur », dit Ornella Muttiti.

6. Regardez-vous dans un miroir

Si vous n’êtes pas familier avec votre propre corps, prenez le temps d’apprendre à vous connaître en utilisant un miroir. Se regarder peut être incroyablement excitant et responsabilisant, tout en étant instructif. Allongez-vous sur votre lit et utilisez un miroir pour regarder vos parties intimes », suggère Mme Jouinna. Vous pouvez aussi vous asseoir devant un grand miroir et voir comment votre corps réagit lorsque vous vous touchez.

7. Lubrifiez

Nous produisons naturellement du lubrifiant lorsque nous sommes excités, donc si vous vous sentez glissante et humide, c’est tout à fait normal. Cependant, si vous vous sentez un peu nerveuse, il peut être utile d’ajouter un peu de lubrifiant pour faire avancer les choses. Écartez doucement vos lèvres et utilisez un peu de lubrifiant. Il en existe de très agréables et modernes qui augmentent la sensualité de l’occasion, comme Shunga Natural Contact. Mais si vous n’avez pas de lubrifiant, la salive fonctionne également », explique Mme Jouinna.

8. Découvrez les muscles de votre plancher pelvien

Tout en vous explorant, apprenez à connaître les muscles de votre plancher pelvien. Ce sont les muscles qui soutiennent l’utérus, la vessie et les intestins, mais qui jouent également un rôle important dans les rapports sexuels. Essayez de contracter et de détendre les muscles situés à la base du bassin », explique Mme Jouinna. Si vous avez du mal à savoir si vous y parvenez, essayez d’insérer deux doigts dans votre vagin. De cette façon, vous pourrez sentir si vous resserrez et relâchez les muscles ou non ».

9. Explorez vos lèvres vaginales

L’ouverture du vagin étant souvent considérée comme un point d’entrée, il n’est pas rare que cette zone soit négligée. Pour certains, jouer avec vos lèvres peut souvent être encore plus agréable et intense qu’une pénétration plus profonde. L’expérimentation avec votre vagin est appelée « shallowing » (pénétration superficielle) », explique Mme Ornella Muttiti. Essayez d’explorer votre entrée vaginale en déplaçant vos doigts ou votre sex toy préféré avec des mouvements doux et légers. Soyez patiente et restez au niveau du premier centimètre de votre vagin pour développer des sensations de plus en plus intenses – et oui, cela peut conduire à l’orgasme ».

10. Explorez l’intérieur

Certaines femmes préfèrent se masturber si elles peuvent sentir quelque chose à l’intérieur en même temps qu’elles stimulent le clitoris – essayez donc de vous toucher intérieurement ou d’utiliser un vibromasseur lapin comme le My Queen. Essayez donc de vous toucher l’intérieur ou d’utiliser un vibromasseur. Si vous serrez et relâchez les muscles en succession rapide, vous ressentirez des contractions du type de celles que de nombreuses femmes ressentent lorsqu’elles ont un orgasme », explique Mme Jouinna.

11. Allez à votre propre rythme

Vous remarquerez peut-être une sensation de chaleur dans votre abdomen au fur et à mesure que vous avancez. Ne vous préoccupez pas de la vitesse, faites simplement ce qui vous semble naturel. Essayez de vous toucher sur tout le corps, y compris les seins et les parties génitales, où vous trouverez rapidement les endroits les plus sensibles », explique Mme Jouinna. En particulier, expérimentez les caresses près de l’ouverture du vagin et du clitoris et stimulez-vous de la manière qui vous convient le mieux. Tant que vous ne vous précipitez pas et que vous restez détendue, vos doigts feront automatiquement ce qu’il faut et bougeront à la vitesse et à l’intensité qui vous conviennent.

12. Concentrez-vous sur vous-même

C’est votre moment, alors essayez de vous familiariser avec ce que vous ressentez en vous touchant et videz votre esprit de tout ce qui vous entoure. Essayez de penser à ce qui se passe en vous, ou fantasmez sur le fait de faire l’amour avec une personne qui vous est chère ou une célébrité qui vous plaît, ou imaginez que vous êtes dans un film, un endroit romantique ou tout autre scénario qui vous fait vous sentir détendu et sexy.

13. Essayez la fiction érotique

Pendant que vous vous touchez, vous pouvez regarder quelque chose qui vous excite, comme des photos, un film porno ou un livre sexy. Certaines personnes aiment regarder des images de personnes en train de faire l’amour, tandis que d’autres sont plus excitées par les mots – essayez donc de lire quelques pages d’un roman érotique pour faire monter sérieusement la température.

14. Prenez votre temps

Lorsque la tension sexuelle monte, continuez. Mais faites ce qui vous semble bon pour vous, car rien ne presse. Si vous ne vous êtes jamais masturbé jusqu’à l’orgasme, vous pouvez soudainement vous sentir fatigué et vouloir arrêter. Ou vous pouvez être nerveuse à cause de la montée de l’excitation dans votre corps. Ne vous inquiétez pas de cela. Prenez votre temps. Et si vous n’avez pas envie de continuer maintenant, ce n’est pas grave. Vous pourrez toujours réessayer un autre jour », dit Jouinna.

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15. Profitez de la poussée orgasmique

Que se passe-t-il ensuite ? Au bout d’un certain temps, les sensations agréables vont s’accumuler, vous serez à l’aise et de plus en plus excité, et vous ne voudrez plus vous arrêter », explique Mme Jouinna. À ce moment-là, il est presque certain que vous ressentirez soudainement une énorme poussée de sensations extatiques et que vous atteindrez l’orgasme. Bingo !

16. Investissez dans de superbes jouets sexuels

Beaucoup de gens aiment utiliser des jouets sexuels pour se masturber, et pour cause ! Il existe aujourd’hui un grand nombre d’excellents jouets sexuels et, avec les bons outils, vous pouvez presque garantir un orgasme [Visitez la boutique de Joe la Garagiste] :

  • Les petits vibrateurs tels que les balles fonctionnent bien pour les premières fois.
    Vous pouvez essayer un stimulateur à succion clitoridienne et imaginer que vous n’êtes pas seule.
    Ou un vibrateur clitoridien rechargeable Mantric pour vous aider à atteindre l’orgasme.
    Les baguettes magiques sont également excellentes pour la stimulation du clitoris.
    Ou essayez un G-Power Extra Quiet Silicone pour explorer votre point G.

17. Le jeu des mamelons

Les mamelons sont une zone très sensible du corps et l’une des principales zones érogènes. Lorsque vous vous masturbez, faites des expériences avec vos seins et vos mamelons pour découvrir comment (et si !) vous aimez qu’on les touche. Détendez-vous, prenez votre temps et profitez de l’exploration de cette partie du corps souvent sous-estimée », explique Mme Ornella Muttiti. Avec le temps, vous découvrirez peut-être que vous pouvez atteindre l’orgasme rien qu’en jouant avec vos tétons ».

18. Essayez le dry humpingExplication

Si l’idée de passer directement au toucher vous semble un peu intimidante, commencez par placer un oreiller entre vos jambes et roulez sur le lit. L’excitation douce et légère du dry humping peut servir de préliminaires et permettre une stimulation clitoridienne ou vaginale plus concentrée.

19. Déterminez vos zones érogènes

Si c’est votre première fois, vous allez probablement aimer caresser et frotter votre clitoris. Mais comme vous allez le découvrir, le sexe et la masturbation ne se limitent pas au clitoris. Chaque personne a des parties de son corps qui lui sont propres et qu’elle aime toucher ou qui l’excitent », explique Mme Ornella Muttiti. Vous seriez surpris de voir où vous pouvez les trouver, mais les meilleurs endroits pour commencer sont souvent des zones sensibles comme le lobe de l’oreille, le cou et l’intérieur des cuisses, alors expérimentez et voyez ce qui vous convient.

20. Trouvez ce qui vous excite

Une fois que vous avez découvert ce qui est agréable au toucher, réfléchissez à ce qui vous excite. Rêvez-vous de dominer votre partenaire, ou êtes-vous plus excité dans un rôle de soumission ? Y a-t-il certaines situations qui vous excitent toujours ? demande Ornella Muttiti. Il est important de connaître vos centres d’intérêt et la masturbation est un excellent moyen de les explorer avec votre propre esprit. Prenez le temps de découvrir ce qui vous excite vraiment : vos séances d’auto-plaisir n’en seront que plus intenses.

21. Les femmes regardent aussi du porno

Le porno peut être incroyablement excitant, mais tout le monde n’apprécie pas la pornographie grand public, et pour cause. La plupart des films pornographiques sont réalisés en pensant aux hommes, ce qui implique le sexe du point de vue masculin. Si vous êtes curieuse, n’ayez pas peur d’expérimenter, car il est tout à fait normal de se sentir sexuellement excitée en regardant des gens faire l’amour (ou baiser quand il s’agit de pornographie). Envisagez d’essayer l’érotisme audio, les romans sexy et érotiques, les magazines, ou même différents types de films et de genres, comme la pornographie axée sur les femmes et réalisée par des femmes », suggère Mme Ornella Muttiti.

22. Créez votre propre littérature érotique

Si vous êtes réticent à regarder du porno mais que l’idée d’images érotiques vous excite, créez les vôtres. Il suffit de poser votre smartphone sur une surface stable et de vous prendre en photo. Essayez de vous concentrer sur votre corps, vos seins et votre vagin et voyez ce que cela donne. Vous pouvez même filmer vos doigts qui entrent et sortent de votre vagin ou vous filmer en train de frotter votre clitoris. Se regarder peut être incroyablement érotique et donner du pouvoir ! Mais gardez vos séquences en sécurité ou pensez à les effacer par la suite.

23. Excitez votre esprit

Saviez-vous que votre cerveau est votre organe sexuel le plus précieux ? La prochaine fois que vous envisagez de vous faire plaisir, essayez de stimuler votre esprit avant même de toucher votre corps. S’engager dans des formes alternatives de pornographie qui commencent par le cerveau, comme la pornographie audio ou la littérature érotique, ou même passer un peu de temps à créer son propre fantasme sexy, peut apporter une expérience totalement nouvelle à votre temps personnel », déclare Ornella Muttiti.

24. Plongez dans votre banque de branlette

Si vous vous souvenez parfaitement d’un moment intime que vous avez partagé avec quelqu’un ou d’une scène sensuelle que vous avez vue dans un film ou lue et qui vous a fait frissonner, stockez-le dans votre banque mentale et revisitez ce souvenir lorsque vous voulez vous sentir sexuellement excitée. Les souvenirs et les fantasmes jouent un rôle essentiel dans l’expérience sexuelle et la meilleure chose est que vous pouvez les revisiter encore et encore !

25. N’ayez pas peur du sexe anal

Une fois que vous aurez déterminé ce qui vous excite et ce qui est agréable à toucher, vous découvrirez peut-être que vous aimez les jeux anaux. Bien que les jeux anaux fassent l’objet de certains des plus grands préjugés, il est important de comprendre que l’exploration des fesses peut donner lieu à une expérience incroyablement plaisante », explique Mme Ornella Muttiti. La prochaine fois que vous aurez envie de sortir de votre zone de confort, mettez du lubrifiant et essayez d’explorer votre zone érogène la plus taboue. Commencez par caresser lentement l’extérieur de votre anus, et avancez à un rythme qui vous met à l’aise et vous excite – cela pourrait vous conduire à votre meilleur orgasme jusqu’à présent.

26. Essayez de vous faire plaisir

Une fois que vous aurez découvert comment atteindre l’orgasme, vous aurez sans doute envie de le rendre plus fort et plus durable. La meilleure façon d’obtenir de meilleurs orgasmes est de pratiquer l’excitation. L’edging est l’action de vous amener de façon répétée au bord de l’orgasme et d’arrêter la stimulation juste avant l’orgasme », explique Mme Ornella Muttiti. Pour certaines personnes, cette pratique répétée rend l’orgasme final absolument explosif. Le « edging » offre également une excellente occasion d’expérimenter différentes techniques, jouets, méthodes et positions pour vous aider à découvrir quelque chose de nouveau à chaque fois ».

27. Expérimentez la pression

Un autre aspect important de l’expérimentation sexuelle consiste à apprendre comment votre corps réagit au toucher, et tester différentes manières de se toucher peut être exaltant. Expérimentez la pression que vous exercez sur votre corps et votre clitoris, pour voir ce qui vous convient le mieux », explique Mme Ornella Muttiti. Vous découvrirez peut-être une nouvelle sensibilité, ou des points de pression avec lesquels vous aimez être un peu plus brutal ».

28. Sous la douche

Se masturber sous la douche est l’une des techniques de masturbation les plus éprouvées, en particulier si vous avez du mal à trouver un moment tranquille seule. Commencez par utiliser vos mains pour caresser votre corps et vos seins », suggère Mme Ornella Muttiti. Ensuite, approchez la pomme de douche de votre peau et laissez l’eau couler le long de votre corps, vers votre vulve. Appréciez la pression de l’eau sur vos parties génitales, mais ne dirigez jamais le jet d’eau directement dans votre vagin. N’ayez pas non plus peur d’expérimenter – changez la température, ajustez la pression et laissez libre cours à votre imagination! »

29. Essayez différentes positions

Une fois que vous avez trouvé votre point faible, essayez de mélanger un peu les choses. Envisagez d’essayer une nouvelle position pour vous masturber et sortez de votre zone de confort », suggère Mme Ornella Muttiti. S’asseoir, se tenir debout, s’allonger sur le ventre ou sur le côté, ou se regarder dans le miroir, tout cela peut être génial, alors essayez de trouver de nouvelles positions qui vous rendent folle.

30. Pouvez-vous atteindre des orgasmes multiples ?

Certaines femmes chanceuses peuvent avoir des orgasmes multiples, c’est-à-dire jouir plus d’une fois ! Profitez du temps qui suit l’orgasme pour déterminer votre sensibilité et voir si d’autres formes de stimulation peuvent vous maintenir suffisamment excitée pour atteindre un deuxième orgasme, voire plus ! L’essentiel est d’utiliser différentes manières de vous stimuler et de découvrir quelles parties de votre corps sont les plus réactives après le premier orgasme. Qui sait combien d’autres orgasmes pourraient en découler !

31. Jouez avec différentes techniques de respiration

Le contrôle de la respiration est un aspect important de la pratique du yoga et du sexe tantrique, et l’application de techniques de respiration similaires à la masturbation peut vous aider à vous détendre, à contribuer à l’expérience sensorielle et à augmenter votre plaisir orgasmique. Pour commencer, expérimentez le rythme de votre respiration et sa profondeur pour vous aider à centrer votre esprit et à vous concentrer sur le plaisir que vous vous donnez », explique Mme Ornella Muttiti.

32. Essayez la privation sensorielle

Les êtres humains ont cinq sens, qui jouent tous un rôle dans l’excitation, et la privation de l’une de ces sensations peut aiguiser les autres. Se plonger dans un récit érotique audio tout en se privant du toucher peut être un moyen de rendre l’événement principal encore plus excitant », suggère Ornella Muttiti. Vous pouvez même essayer d’utiliser un bandeau ou de fermer les yeux, afin d’être entièrement concentré sur les sensations que vous créez lorsque vous décidez de vous toucher ».

33. Découvrez votre zone G

La zone G (également connue sous le nom de point G) est une autre voie potentielle vers l’euphorie orgasmique. Il s’agit d’une zone située à l’avant de votre paroi vaginale, derrière l’os pubien », explique Ornella Muttiti. Cette zone est le plus souvent située entre 2 et 5 centimètres à l’intérieur de l’ouverture du vagin ». Si certaines personnes rapportent des orgasmes époustouflants en stimulant leur zone G, cela varie d’une personne à l’autre et chacun éprouve du plaisir sexuel de manière différente. Si vous n’avez aucune réponse sexuelle, concentrez-vous sur votre clitoris.

34. Participez à des jeux sensoriels

La peau est un organe très sensible, et trouver de nouvelles façons de la stimuler en utilisant des textures et des tissus peut être très excitant. Pour faire monter d’un cran vos séances de masturbation, envisagez d’investir dans de nouveaux matériaux qui feront appel à votre sens du toucher », explique Mme Ornella Muttiti. Il peut s’agir de plumes, de soie ou de lubrifiants. Décidez de ce qui vous excite le plus et lancez-vous dans l’expérimentation ! Faites simplement attention aux éventuelles allergies et introduisez les objets dans votre corps de manière responsable. »

35. Essayez l’auto-massage

Le massage peut être incroyablement relaxant et apprendre à se masser soi-même peut ajouter à votre plaisir masturbatoire. Essayez de marquer vos points de plaisir personnels avec de l’huile ou de la lotion pour le corps, afin de créer une carte que vous pourrez explorer », explique Mme Ornella Muttiti. Expérimenter différents niveaux de pression et différents types de caresses peut être alléchant ! Cette pratique vous aidera non seulement à vous exciter, mais aussi à comprendre ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. C’est vraiment le mélange parfait d’auto-plaisir et de soin de soi pour se gâter à la fin d’une longue journée.

36. Faites comme si vous n’étiez pas seule

Si l’idée d’être avec quelqu’un vous excite vraiment, faites semblant ! Essayez de vous accroupir sur votre lit au-dessus d’un oreiller, d’un sex-toy bien placé ou utilisez vos mains. Accroupissez-vous et faites glisser doucement vos doigts ou un sex-toy tel que ce gode réaliste dans votre vagin. Expérimentez toute une série de mouvements, de la caresse du clitoris à l’enfoncement et au retrait des doigts ou du sex toy.

37. Excitez votre esprit et votre corps avec de la musique

Avez-vous une chanson sexy qui vous met toujours de bonne humeur ? La musique est extrêmement puissante et peut vous aider à faire appel à vos sens, alors mettez votre liste de lecture préférée et laissez le rythme vous emporter. Fantasmez en bougeant et engagez-vous vraiment à vous laisser aller en dansant ou en vous touchant », explique Mme Ornella Muttiti. Laissez votre corps vous guider et votre esprit vous suivre !

Article original paru dans netdoctor.co.uk
Traduit, bidouillé et arrangé par Joe et Deepl
Image : Pixabay

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