Le périnée joue un rôle crucial dans la continence, le soutien des organes et le plaisir sexuel. Fonctions essentielles : soutient la vessie, rectum et utérus, assure l’ouverture/fermeture des sphincters et génère une pression d’équilibre Impact sexuel : un périnée tonique augmente les sensations intimes et l’intensité des contractions orgasmiques (3 à 15 spasmes) Exercices efficaces : contractions de l’ascenseur, exercices de Kegel, boules de geisha pour un entraînement progressif
Lire la suiteCette zone intime que 73% des femmes négligent (et qui ruine leur plaisir)
